De la course à pied au yoga, j’ai transformé mes épreuves en une approche accessible et régénérante pour aider chacun à retrouver énergie, clarté et sérénité.
Professeure de yoga (hatha, yoga de la femme, yoga nidra) à Saint Fargeau Ponthierry 77
J’ai grandi dans un environnement particulier, avec ce sentiment constant de ne pas fonctionner comme les autres. Trop sensible, trop agitée, trop “en décalage”. À l’école, je portais des émotions que je ne comprenais pas. On me disait de les taire, mais elles prenaient toute la place.
À 17 ans, puis plus tard à 27 ans, j’ai vécu des burn-out qui m’ont forcée à m’arrêter et à m'interroger. Mon mental s’emballait, mon corps ne suivait plus. Un psychiatre m’a donné des mots sur ce que je ressentais : HPI, hypersensibilité, trouble de l’attention (TDAH). Des étiquettes, oui, mais surtout des clés pour comprendre ce que je vivais depuis toujours.
La course à pied est longtemps restée mon refuge. Courir m’aidait à canaliser cette énergie débordante et à retrouver une forme de calme. Mais une blessure est venue tout remettre en question. Impossible de continuer, donc il fallait trouver un autre chemin. C’est à ce moment-là que j’ai découvert le yoga, d’abord comme un simple remplacement… puis comme une révélation.
Au départ, je voulais juste apaiser mon stress lié au travail et soulager mon corps fatigué. Mais rapidement, le yoga est devenu bien plus qu’une pratique : c’était un espace où je pouvais respirer, me reconnecter, me retrouver. Je débutais mes semaines de manière différente, plus positive, plus motivée. Même mon corps réagissait : des douleurs, des tensions, des signes physiques disparaissaient, comme si tout en moi retrouvait une nouvelle cohérence.
En 2023, après un poste exigeant et une fatigue devenue insupportable, j’ai choisi de quitter l’entreprise pour suivre la formation de professeur de yoga. J’y suis arrivée vidée, abîmée, mais dès les premiers jours, j’ai senti renaître une énergie nouvelle. En décembre 2023, j’ai décroché mon diplôme de Hatha Yoga. Depuis, j’ai fait le choix d’accompagner à mon tour ceux qui, comme moi, veulent retrouver énergie, équilibre et sérénité. Mon rôle aujourd’hui est simple : vous aider à écouter votre corps, à calmer votre mental et à redonner de la place à ce qui compte vraiment.
Vous n’avez pas à porter seul(e) le poids de vos émotions. Mon rôle est de vous offrir un espace d’écoute, de libération et de clarté pour avancer plus sereinement. Chaque rencontre est une invitation à alléger vos tensions, à retrouver confiance et à renouer avec une énergie plus apaisée.
